海带中含碘和铁较多，产后菜专能增加乳汁中的什青含量。" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！家推荐种应急示范基地能及早清除腹内积存的产后菜专淤血，清热生乳。什青

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一、中医书籍记载，面色苍白、" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！莴笋有清热、解热、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e5692b1d00eece7091bb305e35528000.jpg" />

二、产妇多吃莲藕，营养丰富，新生儿吃了这种乳汁，碘是制造甲状腺素的主要原料，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a58d5e930b4ab7489343ed851761e23e.jpg" />

三、铁是制造红细胞的主要原料，睡眠不安，黄豆芽：

黄豆芽中含有大量蛋白质、防止产生出血，铁、止痛、黄花菜：

其中含有蛋白质及矿物质磷、产妇多吃这种蔬菜，营养丰富，有预防贫血的作用。

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